U POLO Indoor programu spajamo 25 godina iskustva u fizioterapiji i 15 godina u svijetu fitnessa kako bismo vam ponudili personalizirane i grupne treninge koji se fokusiraju na funkcionalni fitness, mobilnost, snagu i rehabilitaciju. Naša filozofija je jednostavna: harmonija duha i tijela kroz cjelovit pristup zdravlju.
Naša ponuda obuhvaća:
-
The Old Viking – Trening snage i mobilnosti: Ovaj trening je osmišljen kako bi poboljšao vašu fizičku izdržljivost i povećao raspon pokreta. Idealno za one koji traže cjelovit pristup fitnessu.
-
The Old Viking – Priprema za planinarenje i aktivnosti na otvorenom: Pripremite se za planinarske avanture kroz specifične vježbe koje kombiniraju snagu, izdržljivost i tehniku pokreta potrebnu za sigurno i ugodno planinarenje.
-
Born2Flow – Trening s vlastitom težinom za snagu i mobilnost: Usmjeren na poboljšanje pokretljivosti i snage koristeći vježbe s vlastitom težinom. Kroz progresivne vježbe i minimalnu opremu (kettlebell, TRX, bugarske vreće), osvijestite svaki dio tijela.
-
Hard Body – HIIT trening: Visoko intenzivni intervalni trening (HIIT) dizajniran za povećanje mišićne snage i izdržljivosti, uz istodobno sagorijevanje kalorija i poboljšanje kardiovaskularnog zdravlja.
-
Treninzi disanja i opuštanja: Naučite tehnike disanja koje će vam pomoći u postizanju mentalne ravnoteže i fizičkog oporavka. Ove vježbe smiruju um i tijelo, pripremajući vas za svakodnevne izazove.
-
Vježbe za pripremu operativnih zahvata lokomotornog sustava: Stručne vježbe koje će vam pomoći da se pripremite za planirane operativne zahvate, poboljšavajući tjelesnu spremnost i ubrzavajući proces oporavka.
-
Vježbe nakon operativnih zahvata lokomotornog sustava (rehabilitacija): Specijalizirani rehabilitacijski programi za postoperativni oporavak, koji pomažu u vraćanju pokretljivosti i snage te sprječavaju daljnje ozljede.
Minimalistički pristup vježbanju:
Za sve naše treninge potrebna su samo dva kvadratna metra prostora. Kroz jednostavnu, ali učinkovitu upotrebu vlastitog tijela i minimalnih rekvizita poput kettlebella, TRX-a i bugarskih vreća, omogućujemo vam da iskoristite maksimalni potencijal u malom prostoru. Vaša volja i naša stručnost ključ su vašeg uspjeha.
Naš cjelovit pristup zdravlju temelji se na svijesti o tijelu, disanju i povezanosti s prirodom. Uz našu pomoć, ne samo da ćete ojačati tijelo, već i postići mentalnu snagu i ravnotežu.
Pridružite nam se u POLO Indooru i otkrijte snagu svog tijela kroz stručno vođene treninge, prilagođene vama!